Stil de viață sănătos? Ai grijă de corp, minte și spirit!

MediWay

22.02.2019
146 vizualizari
Printeaza

Stil de viață sănătos? Ai grijă de corp, minte și spirit!

MediWay

Un stil de viață sănătos necesită o grijă deosebită pentru corp și minte, iar cei care își doresc un astfel de trai trebuie să fie atenți la respectarea câtorva reguli esențiale. Cei mai longevivi oameni din lume, japonezii, acordă atenție sănătății corpului, minții și spiritului, în mod egal, prin mijloace care au fost păstrate și aplicate de-a lungul secolelor.

PREVENȚIA

Cunoștințele în domeniul medical au evoluat considerabil în ultimele secole, de la apariția penicilinei, până la primele metode de tratare a cancerului, însă cel mai bun tratament pentru un corp sănătos rămâne prevenția.

Aceasta presupune atât un stil de viață care să prezinte riscuri minime ale sănătății, cât și descoperirea la timp a anumitor afecțiuni. Analizele recomandate, care sunt efectuate cu regularitate, permit tratarea bolii în stadiul incipient și stabilesc un confort psihic pacientului care știe că organismul său funcționează în parametri normali.

Asigurările medicale oferite de companiile din industrie susțin un stil de viață sănătos prin prevenție, incluzând în pachetele de asigurări de sănătate private posibilitatea efectuării analizelor uzuale.

NUTRIȚIA

Principala modalitate prin care îi poți oferi corpului tău resursele de care are nevoie este prin alimentație. Bolile se dezvoltă într-un mediu acid, însă printr-un regim de viață corespunzător, prin consumul fructelor și legumelor, aciditatea poate fi corectată, menținându-se un mediu alcalin al organismului.

Descoperirile din domeniul nutriției țin pasul cu descoperirile în sistemul medical, iar un superaliment îl reprezintă germenii și vlăstarii. Indiferent de proveniență, germeni de grâu sau vlăstari de broccoli, acestea sunt cunoscute pentru faptul că îmbunătățesc digestia, sunt extrem de bogate în minerale și antioxidanți.

RELAȚIA DINTRE CORP, MINTE ȘI SPIRIT

Un corp sănătos trebuie să fie condus de o minte sănătoasă și de un spirit relaxat. Principalul factor care stă în calea unui stil de viață sănătos este nivelul ridicat de stres din viața de zi cu zi. Meditația și respirația sunt mijloace de relaxare împrumutate din cultura japoneză, mijloace prin care spiritul și mintea conștientizează nevoile organismului și intră în armonie cu acesta, eliminând supraaglomerarea gândurilor și grijilor din cotidian.

O minte sănătoasă va fi găzduită de un corp sănătos, iar rezultatul - o stare de spirit cât mai bună!


inapoi