Vederea este simțul care ne ajută să aflăm cât mai multe lucruri despre mediul înconjurător. De aceea, ochii trebuie să fie cât mai protejați de afecțiunile care pot apărea de-a lungul vieții.  Indiferent dacă ne aflăm la job sau acasă, trebuie să luăm toate măsurile necesare pentru ca aceștia să nu fie expuși constant factorilor externi precum: televizor, laptop, tabletă, telefon etc.

Specialiștii recomandă ca persoanele care sunt nevoite să petreacă mult timp în fața unui monitor sau display să își acorde 5 minute pauză la fiecare jumătate de oră de lucru.

Sănătatea oculară este foarte importantă pentru desfășurarea normală a activității zilnice și, de aceea, sunt indicate investigații medicale regulate. Vizitele periodice la un oftalmolog pot preveni afecțiuni grave. Pentru a le oferi angajaților un plus de motivație, companiile pun la dispoziția acestora asigurări de sănătate care includ un pachet complex de servicii medicale, în care sunt regăsite și controale oftalmologice.

Iată câteva idei prin care vă puteți vă puteți păstra ochii sănătoși pentru o perioadă îndelungată:

1. Spălarea regulată a mâinilor poate împiedica transferul unor bacterii de pe degete pe ochi
2. În cazul purtării lentilelor de contact, sfaturile oftalmologului trebuie urmate cu strictețe
3. Folosirea ochelarilor de protecție în timpul practicării anumitor sporturi, dar și în timpul lucrului în grădină
4. Purtarea ochelarilor de soare cu filtru împotriva razelor ultraviolete
5. Investigarea imediată a iritațiilor de orice fel
6. Controlul oftalmologic regulat
7. Clipirea constantă - mai ales în cazul în care petreceți mult timp în fața calculatorului
8. Alimentația echilibrată – consumarea peștelui oceanic, dar și a fructelor și legumelor

Vederea este unul dintre cele mai importante simțuri, influențând într-un procent ridicat calitatea vieții fiecăruia dintre noi. Avem nevoie de o vedere bună pentru a ne menține creierul activ până la vârste înaintate și a minimiza riscurile de accidentare. De aceea, diagnosticarea la timp a bolilor de tip ocular este importantă, iar tratamentul trebuie urmat în mod corect.

Controalele oftalmologice periodice sunt tot atât de importante în evoluția și tratamentul bolilor ca și diagnosticarea inițială. Drept urmare, trebuie să ținem cont de igiena și de protecția ochilor, de o alimentație corespunzătoare, dar și de antrenamentul pentru ochi.

Sursă foto: https://www.pexels.com/photo/person-tossing-it-s-eyeglasses-1321293/