Cum să ai grijă de sănătatea familiei pe toată perioada verii

MediWay

30.07.2020
58 vizualizari
Printeaza

Cum să ai grijă de sănătatea familiei pe toată perioada verii

MediWay

Vara este perioada preferată de copii, în special datorită faptului că sunt în vacanță și pot petrece timpul împreună cu prietenii atât afară, cât și în casă. Schimbarea anotimpului presupune și reînnoirea rutinei, includerea de noi activități, dar și un regim alimentar diferit, potrivit cu noile temperaturi. Vara este perioada cea mai călduroasă și plină de provocări pentru părinți, întrucât copii petrec mai mult timp nesupravegheați, fiind expuși la o serie de pericole. Astfel, grija părinților devine dublă, deoarece trebuie să se asigure că cei mici sunt în siguranță, că au activități educative și recreative și că se mențin sănătoși. 

            Iată câteva sfaturi care te vor ajuta să asiguri atât copiilor, cât și întregii familii, o vară frumoasă și sănătoasă:

1.    Protejează-ți familia de soare

De câte ori nu ai auzit de la unul dintre membrii familiei faptul că nu are nevoie de protecție solară pentru că va sta la umbră ca, mai târziu, să sufere din cauza arsurilor, din cauza  insolației sau a altei probleme de sănătate cauzată de expunerea la soare.  

Prevede aceste evenimente prin măsuri responsabile, precum:

·         Alegerea hainelor de vară, astfel încât să fie deschise la culoare și ușoare, pentru a se face schimbul de temperatură facil și pentru a permite corpului să transpire 

·         Programarea cu atenție a orele petrecute afară, astfel încât să nu fie expusă familia la soare atunci când acesta este cel mai puternic. Dimineața și seara sunt perioadele recomandate pentru activitățile în aer liber.

·         Căutarea asistenței medicale la primele simptome ale apariției unei probleme medicale cauzate de soare

·         Folosirea constantă a protecție solare și asigurarea faptului că toți sunt protejați de soare cu pălărie, șapcă și ochelari de soare

2.    Asigură-te că fiecare membru al familiei este hidratat

Copiii sunt cei mai predispuși la deshidratare, iar pe măsură ce temperatura crește și riscul este mai mare. În funcție de vârstă, de nivelul de activitate și de greutate, un copil are nevoi specifice motiv pentru care o discuție cu pediatrul este necesară pentru a oferi informații despre cantitatea indicată de apă. În egală măsură, mulți adulți se confruntă cu aceeași problemă, și anume cu litri de apă consumați într-o zi. Așadar, fii un model pentru întreaga familie și stabilește un ton sănătos de hidratare.

3.    Setează-ți notificări cu programările familiei la doctor – acționează preventiv!

Măsurile de prevenție pe care le iei acasă trebuie să fie completate de cele luate cu ajutor medical întrucât absența durerii sau disconfortului nu presupune lipsa unei boli. De aceea, controalele medicale anuale și vizitele recomandate la doctori atât pentru copii, cât și pentru părinți sunt indicate, astfel încât întreaga familie să se poată bucura de o vară frumoasă, împreună. Pentru a te asigura de faptul că respecți toate procedurile și că ai acces la cele mai bune servicii medicale, contactează un consultant în asigurări private de sănătate. Aceasta te va îndruma și îți va oferi sfaturile de care ai nevoie pentru a ajunge la cei mai buni doctori și a primi toată atenția de care ai nevoie.


inapoi