Alegerile alimentare zilnice dictează viitorul fiecăruia dintre noi

MediWay

01.06.2018
61 vizualizari
Printeaza

Alegerile alimentare zilnice dictează viitorul fiecăruia dintre noi

MediWay

Alimentele reprezintă principalul combustibil al vieții, în timp ce nutrimentele asimilate îi determină calitatea, influențând sănătatea atât pe termen scurt, cât și pe termen lung. O dietă variată ajută la construirea blocurilor de rezistență existente în organism sub forma anticorpilor, care alcătuiesc sistemul imunitar. În egală măsură, o alimentație nesănătoasă și dezorganizată va limita capacitatea celulelor și moleculelor de a se apăra, rezultând în îmbolnăviri.

Varietatea opțiunilor în materie de hrană permite combinarea nutritivă ideală din fiecare grup de alimente. În acest fel se asigură funcționarea optimă a corpului și rezistența la viața dinamică din era vitezei. Întrucât deficiențele pot afecta viața, informarea cu privire la efectele negative reprezintă o puternică motivație în alegerea unei diete variate și sănătoase:

  1. Boli de inima
  2. Creștere în greutate
  3. Creșterea riscului de diabet tip 2
  4. Hipertensiune
  5. Funcționalitate redusă a ficatului
  6. Cancer
  7. Predispoziție pentru accidente vasculare

Durata și calitatea vieții sunt dependente de alegerile zilnice, iar consumul alimentelor determină, inevitabil, fiecare element - de la aspectul fizic, la capacitatea mentală și de relaționare. Avantajele pentru care doctorii și specialiștii în nutriție recomandă o alimentație variată și sănătoasă sunt numeroase, dintre care se amintesc:

  1. Sănătate fizică și psihică
  2. Îmbunătățirea dispoziției generale
  3. Piele curată
  4. Scăderea în greutate
  5. O viață mai lungă
  6. Relaționare pozitivă cu ceilalți
  7. Ameliorarea problemelor de comportament în rândul adolescenților

Un aspect extrem de important este faptul că alimentația sănătoasă asigură beneficii semnificative în lupta cu problemele de sănătatea care apar de-a lungul vieții. Pregătirea corpului pentru astfel de situații și înarmarea lui cu toate substanțele nutritive de care are nevoie devine o datorie zilnică, care nu trebuie neglijată. Chiar dacă există sprijinul unei asigurări medicale menite să acopere cheltuielile pentru diverse investigații și tratamente, recomandate sunt măsurile pe care fiecare persoană le poate lua pentru prevenție și pentru menținerea calității vieții.

 

Sursă foto: www.freepik.com/free-photo/computer-literature-environment-thoughtful-sophisticated_1074665.htm


inapoi