Condiția fizică este un factor esențial în menținerea unei stări de sănătate bune și tot mai mulți români încep să înțeleagă această realitate. În egală măsură, aceștia devin conștienți de faptul că, atenția și grija față de propria sănătate reprezintă o modalitate accesibilă de a avea o viață echilibrată și frumoasă. Astfel, mersul la sală beneficiază de o atenție deosebită, dar câtor oameni le este familiar conceptul de fitness funcțional?
Fitnessul funcțional constituie o alternativă pentru mersul la sală, a cărui scop este de a ajuta corpul să facă față situațiilor de zi cu zi. În comparație cu mersul la sală, care lucrează individual grupele de mușchi, fitnessul funcțional se axează pe învățarea mușchilor să lucreze împreună. Astfel, corpul dobândește control și echilibru. Cel mai întâlnit exemplu pentru a demonstra utilitatea acestui tip de exerciții este executarea unei genuflexiuni într-un singur picior. Majoritatea oamenilor nu reușesc acest lucru fără să își piardă echilibrul.
Fitnessul funcțional dezvoltă coordonarea, mobilitatea și capacitatea generală de efort a corpului. Acțiuni precum săriturile, aplecările, răsucirile, ridicările, cățăratul sau mersul sunt mult mai ușor de realizat după practicarea acestui tip de exerciții.
Combinat cu o alimentație corespunzătoare, fitnessul funcțional reușește să ofere unei persoane o condiție fizică bună și mai multă vitalitate. Printre alimentele recomandate se găsesc fasolea, lintea, orezul brun, quinoa, avocado, semințele de chia, mere sau bananele. Acestea au efecte benefice asupra corpului, oferă nutrienți necesari pentru menținerea unui tonus muscular bun și au impact asupra dispoziției.
Menținerea unei bune stări de sănătate depinde de echilibrul tuturor elementelor care compun stilul de viață, dar uneori acest echilibru este stricat de factori exteriori acțiunilor cuiva. Unele afecțiuni medicale pot apărea chiar și în pofida unui stil de viață sănătos, iar acest lucru arată necesitatea accesului la servicii medicale de calitate.
Încheierea unei polițe de asigurare de sănătate privată este un instrument extrem de util pentru a reduce gradul de incertitudine ce apare în contextul unei afecțiuni. Astfel, o asigurare privată, alături de efortul fizic precum fitnessul funcțional și alimentație, reprezintă un factor esențial în a oferi unei persoane un grad ridicat de liniște și de încredere că situațiile neplăcute pot fi depășite.