Sedentarismul dăunează grav sănătății rinichilor

by MediHelp | Sanatate | 2015

lazy
"Sedentarism" este unul dintre termenii moderni care ar trebuie să pună pe gânduri orice persoană care lucrează mult pe scaun, în pat, la birou, având perioade lungi de timp fără niciun fel de activitate fizică.
Practic, acest obicei transformă organismul într-unul lipsit de vlagă, de energie și-l face candidatul ideal pentru diabet, hipertensiune și obezitate.
Un studiu recent atrage atenția asupra altui aspect îngrijorător: sedentarismul nu face casă bună cu sănătatea rinichilor pe care-i predispune la îmbolnăvire.
Cercetătorii de la Universitatea de Medicină din Utah au corelat acest obicei nociv cu bolile cronice de rinichi după ce au studiat profilul medical a 5800 de adulți. Specialiștii americani au ajuns la concluzia că rinichii sunt mai predispuși la îmbolnăvire cu cât suntem mai sedentari. Practic, în cifre, după 80 de minute de stat la orizontală, ne crește cu 20 la sută riscul de boli renale.
Una din regulile de bază ale vieții sănătoase este să lucrăm 45 de minute și 15 minute să facem mișcare. Pe lângă faptul că ne scade riscul de obezitate, avem și mai mare randament datorită activării circulației.
Plusuri pentru sănătate ar fi să renunțăm la lift, să încercăm să mergem pe jos la serviciu și să eliminăm de pe birou gustările sărate sau dulci (biscuiți, chipsuri etc.) care nu ne aduc decât calorii goale și 0 sănătate.

Sursa foto (Shutterstock)

Articole similare

17 May

Progresele medicinei moderne oferă doctorilor posibilitatea de a trata dintre cele mai grave și complexe afecțiuni. Însă, noi medicamente, metode de diagnosticare şi tehnologii implică și o creştere a costurilor. Când vine vorba de sănătate,...

by MediHelp | Sanatate

13 Apr

De foarte mulți ani, cercetători din întreaga lume au căutat să dezvolte tratamente împotriva cancerului. Printre cele mai importante descoperiri în acest sens se numără faptul că nu toate celulele canceroase se aseamănă între ele. O echipă...

by MediHelp | Sanatate

11 Dec

În ultimii ani, gusturile alimentare ale oamenilor au devenit din ce în ce mai rafinate. Globalizarea a crescut accesul la tot felul de bunătăți și preparate exotice, iar rețelele de socializare au stimulat imaginația, dar și papilele gurmanzilor...

by MediHelp | Sanatate

11 Dec

Mens sana in corpore sano, spune o zicală din vechime, confirmată astăzi de nenumărate studii. Unul dintre cele mai recente, ale cărui concluzii au fost prezentate de specialiștii de la Universitatea din Montreal, susține că sportul este extrem de...

by MediHelp | Sanatate

11 Dec

Facebook este una dintre rețelele de socializare favorite ale adolescenților, cu un impact atât negativ, cât și pozitiv asupra nivelului hormonilor de stres. Este ceea ce au observat recent cercetătorii canadieni de la Universitatea din Montreal...

by MediHelp | Sanatate

11 Dec

Cu siguranță, ai auzit până acum termenul de “inflamație”. Și de multe ori, o asociezi cu o lovitură, infecție a pielii sau alte probleme mai mult sau puțin deranjante. Însă inflamația poate fi o problemă de sănătate mult mai extinsă...

by MediHelp | Sanatate

11 Dec

În vremuri tot mai tulburi, preocupările pentru sănătatea psihică sunt tot mai mari. Așa că multe persoane se orientează către yoga, meditație și practici de relaxare pentru a face față provocărilor. Popularitatea acestor practici i-a...

by MediHelp | Sanatate

11 Dec

Mersul la sală și exercițiile fizice regulate au devenit, din fericire, o “modă sanatoasă” printre din ce în ce mai mulți români, care aleg să umple sălile de sport la primele ore ale dimineții sau, seara târziu, după nesfârșite ceasuri...

by MediHelp | Sanatate

02 Dec

"Microbul" vieții sănătoase contaminează tot mai multe persoane. Conform Innova Market Insights, jumătate dintre americani au declarat că sunt hotărâți să consume anul acesta mai multe legume și fructe. Iar variantele “exotice” îi cuceresc...

by MediHelp | Sanatate

02 Dec

Antiobioticele sunt fără îndoială una dintre cele mai mari invenții din medicină și farmacie. Au salvat sute de vieți, au prelungit speranța de viață și au adus multă liniște mamelor și pediatrilor care pur și simplu erau nevoiți să...

by MediHelp | Sanatate