Meditația, soluția pentru durere

by MediHelp | Sanatate | 2015

meditation
În vremuri tot mai tulburi, preocupările pentru sănătatea psihică sunt tot mai mari. Așa că multe persoane se orientează către yoga, meditație și practici de relaxare pentru a face față provocărilor.

Popularitatea acestor practici i-a făcut pe specialiști să se întrebe dacă sunt cu adevărat eficiente aceste metode în ameliorarea multor probleme de sănătate sau dacă este vorba despre efectul placebo.

Astfel, specialiștii în neurobiologie de la Centrul Medical Wake Forest din SUA au vrut să se apropie de adevăr și au studiat reacția la durere a 75 de persoane sănătoase, expuse la temperaturi crescute. Subiecții au fost împărțiți în mai multe grupuri de studiu pentru ca medicii să-ți poată da seama de impactul unguentelor, tehnicilor de respirație și meditației corecte asupra gestionării durerii.

După 4 zile, în care o parte dintre pacienți nu au recurs la nimic, o parte au folosit o terapie placebo pentru reducerea durerii, o altă parte a recurs la practici incomplete de meditație, iar o parte a trecut printr-o meditație ca la carte, specialiștii i-au supus din nou testelor de durere.

La final, aceștia au constatat că grupul care a recurs la adevăratele practice de meditație a simțit cu 27 la sută mai puțină durere, iar cea emoțională s-a redus cu 44 de procente. Aceasta în condițiile în care pragul de percepție și control al durerii s-a îmbunătățit pentru toți participanții la studiu care au recurs la una dintre cele 3 metode.

Așadar, iată un pas înainte în evaluarea potențialului fabulos de menținere a stării de sănătate cu ajutorul meditației. Se pare că meditația surclasează chiar medicamentele opioide în ceea ce privește controlul și percepția durerii.

Sursa foto (Shutterstock)

Articole similare

17 May

Progresele medicinei moderne oferă doctorilor posibilitatea de a trata dintre cele mai grave și complexe afecțiuni. Însă, noi medicamente, metode de diagnosticare şi tehnologii implică și o creştere a costurilor. Când vine vorba de sănătate,...

by MediHelp | Sanatate

13 Apr

De foarte mulți ani, cercetători din întreaga lume au căutat să dezvolte tratamente împotriva cancerului. Printre cele mai importante descoperiri în acest sens se numără faptul că nu toate celulele canceroase se aseamănă între ele. O echipă...

by MediHelp | Sanatate

11 Dec

În ultimii ani, gusturile alimentare ale oamenilor au devenit din ce în ce mai rafinate. Globalizarea a crescut accesul la tot felul de bunătăți și preparate exotice, iar rețelele de socializare au stimulat imaginația, dar și papilele gurmanzilor...

by MediHelp | Sanatate

11 Dec

Mens sana in corpore sano, spune o zicală din vechime, confirmată astăzi de nenumărate studii. Unul dintre cele mai recente, ale cărui concluzii au fost prezentate de specialiștii de la Universitatea din Montreal, susține că sportul este extrem de...

by MediHelp | Sanatate

11 Dec

Facebook este una dintre rețelele de socializare favorite ale adolescenților, cu un impact atât negativ, cât și pozitiv asupra nivelului hormonilor de stres. Este ceea ce au observat recent cercetătorii canadieni de la Universitatea din Montreal...

by MediHelp | Sanatate

11 Dec

Cu siguranță, ai auzit până acum termenul de “inflamație”. Și de multe ori, o asociezi cu o lovitură, infecție a pielii sau alte probleme mai mult sau puțin deranjante. Însă inflamația poate fi o problemă de sănătate mult mai extinsă...

by MediHelp | Sanatate

11 Dec

Mersul la sală și exercițiile fizice regulate au devenit, din fericire, o “modă sanatoasă” printre din ce în ce mai mulți români, care aleg să umple sălile de sport la primele ore ale dimineții sau, seara târziu, după nesfârșite ceasuri...

by MediHelp | Sanatate

02 Dec

"Sedentarism" este unul dintre termenii moderni care ar trebuie să pună pe gânduri orice persoană care lucrează mult pe scaun, în pat, la birou, având perioade lungi de timp fără niciun fel de activitate fizică. Practic, acest obicei transformă...

by MediHelp | Sanatate

02 Dec

"Microbul" vieții sănătoase contaminează tot mai multe persoane. Conform Innova Market Insights, jumătate dintre americani au declarat că sunt hotărâți să consume anul acesta mai multe legume și fructe. Iar variantele “exotice” îi cuceresc...

by MediHelp | Sanatate

02 Dec

Antiobioticele sunt fără îndoială una dintre cele mai mari invenții din medicină și farmacie. Au salvat sute de vieți, au prelungit speranța de viață și au adus multă liniște mamelor și pediatrilor care pur și simplu erau nevoiți să...

by MediHelp | Sanatate